Na het volgen van de internetbehandeling hadden mensen aanzienlijk minder suïcidale gedachten en voelden zich minder depressief, angstig en hopeloos. Daarmee is voor het eerst aangetoond dat behandeling via internet ook echt werkt.

Cursus maakt bewust

Op het suïcidepreventieplatform 113online is de zelfhulpcursus anoniem, gratis en onder professionele begeleiding te volgen. De behandeling bestaat uit oefeningen, zoals het dagelijks bijhouden van de zelfmoordgedachten en het realistischer maken van sombere verwachtingen over de toekomst. Daarnaast kunnen deelnemers een crisis- en veiligheidsplan maken, zodat ze weten wat ze kunnen doen als ze in een suïcidale crisis terechtkomen. VU-hoogleraar Ad Kerkhof: ‘De cursus zorgt ervoor dat deelnemers zich bewuster worden van hun denkbeeld waardoor hun zelfmoordgedachten afnemen.’

De schaamte voorbij

Dat juist de hulp via internet nu bewezen effectief is, komt door het schaamtegevoel wat suïcidale personen vaak hebben, zegt Kerkhof. ‘Mensen hopen dat de problemen ooit vanzelf overgaan, of zijn bang om opgenomen te worden in een psychiatrisch ziekenhuis. Het internet kan die barrières wegnemen en mensen kunnen anoniem achter hun beeldscherm toch hulp krijgen voor hun kwellende gedachten.’

Bron: Vrije Universiteit Amsterdam